Los beneficios de empezar la mañana sin teléfono
En la era digital actual, nuestros teléfonos inteligentes se han convertido en herramientas indispensables que nos conectan con el mundo en todo momento. Sin embargo, el hábito de utilizar el te...
Los beneficios de despertarse con luz natural: un comienzo más brillante del día
En el mundo acelerado en el que vivimos, la forma en que nos despertamos puede marcar la pauta para el resto del día. Muchos de nosotros dependemos de alarmas ruidosas y estridentes para despert...
En un mundo en el que nuestros teléfonos inteligentes suelen ser lo último que vemos antes de irnos a dormir y lo primero que recurrimos por la mañana, es fácil pasar por alto el impacto que e...